最近剛好比較有時間可以去運動中心，
以前去運動中心都要騎車15分鐘以上，
現在新店市民運動中心開幕，騎腳踏車過去只需要5分鐘，
這也讓我可以每天都撥出時間去運動鍛鍊。
運動過後當然會需要補充一下，
我也上網查了一下網友推薦的乳清蛋白，
其中RAF漢方乳清蛋白獲得眾多網友推薦，
不論是評價還是反饋都非常正向，其中的中藥添加也讓我非常驚訝，
因為我自己本身就是一個中藥控。
當然火速從網站下訂了3盒回家嘗試一下，
大約3~5天就收到商品，因為看到盒子非常精美，
剛好想到聖誕節要到了，所以就加購下訂，
如果有送禮需求的，絕對要加購精美禮盒，非常物超所值。
這一次選的口味是利休抹茶、星辰咖啡、岩井烏龍奶，
其中每一款除了口味上，在一些原料與特性上都有不同的針對性，
例如第一款利休抹茶，看到成分的部分，
添加了苦瓜萃取，可以促進新陳代謝，另外在綠蕉澱粉、
山楂萃取物的部分，可以中和自由基,調整體質,幫助消化。
口感上面就是淡淡的抹茶味，
非常順口且沒有乳清蛋白不好喝的口感，
另外我看介紹上面說，建議餐前半小時飲用，
應該與這款可以幫助腸道蠕動有關，我自己是在飯前游完泳食用。
第二款是星辰咖啡，光看裡面的成分我整的就非常期待，
因為有靈芝、蛹蟲草子實體萃取物，可以增強體力、補氣提升免疫力，
還有人蔘皂甘、刺五加，都是增加體力補充元氣的藥材，也是我平常中藥會喝的。
口感方面就像在喝3合1咖啡一樣，
淡淡的咖啡香與奶香，個人非常喜歡，
另外我看介紹上面說，建議白天或運動前後30分鐘，
我自己是在運動後30分鐘進行補充，
這樣也可以避免運動後飢餓亂吃，又把之前運動消耗的熱量補充回來。
最後一款是岩井烏龍奶，
這一款的成分有鋅酵母，這應該就不用多加介紹，
反正對男性的補充非常棒，另外在搭配納豆激酶，可達到滋補強身的效果。
口感方面就像在喝烏龍奶蓋，真的感受不到中藥味，
另外我看介紹上面說，
建議白天或運動前後30分鐘，這一款我也時候是在睡起來補充，
有時候是運動後30分鐘補充，效果都非常好。
自己是從12/20號開始飲用，
剛開始吃的一兩天好像沒有太大變化，
到現在12/27號，也經過了7天，有感覺疲勞感下降，
精神變得好一點，最重要的是促進新陳代謝、體力也更好等，非常適合身體勞動族群。
附上相關資訊 RAF漢方乳清蛋白樂天商城
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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