最近台北每天都下雨，害我都不能外出慢跑，
漸漸習慣不運動的生活，果然懶惰是很容易，
所以在12/10號發現我一周胖了2公斤，立刻下定決心一定要減肥!!!
原本是想要去辦健身中心的會員，
但是離我家最近的運動中心都有3km以上，真的怕辦了會員，
結果最後只去幾次，發現很多網友很推薦在家健身，
重點是那些器材都很好收納，家裡就變成了小型健身房。
其中最多人推薦的是Body Action洛克馬，
而我也看到好多心動的產品，不過其中最困擾我的是我肚子上的肥肉，
所以想來想去決定先買五分鐘健腹器，重點是價錢非常便宜。
一開始收到包裹，覺得怎麼可以這麼巨大，
結果拆開來好像還好，下面有影片，
其實她們廠商包裝的很牢固，所以可以放心。
裡面有五分鐘健腹器Pro x1 (三段高度調整)、
Ｕ型把手x1 強效旋轉工型墊x1 泡綿x6 專業電子錶x1，
材質：鐵材.泡綿.PU，商品重量：10KGS，承載重量：100KGS。
有些人會怕組裝起來很麻煩，
其實我大約只花了10分鐘就組裝好了，
非常簡單且不費力，
主要需要組裝的部分是手把、強效工型墊、泡綿、電子錶，
按照組裝說明書就可以快速完成。
在使用方面有四段高度可調整，我自己是最喜歡第三段，
這樣比較可以連續做，大約每一次50下一組，
做三組休息，最後再調到最高做10下收尾。
這樣連續做了1周，發現胸肌的部分有變明顯，
腹部可能因為被肥肉蓋過去，所以沒有明顯的改變，
第二周我會在第2、3組的時候左右擺動，增加腹部左右肌肉的運用，
結果搭配飲食第二周過後，腹部有明顯的緊實，
如果堅持一個月，應該有不錯的成果~
大家不要以為這一個器材很陽春，
可以看到他的螢幕上還有運動次數、運動時間、熱量消耗、心跳偵測的部分，
不比健身房的器材還要差，重點是我覺得效果非常好。
希望之後可以再跟大家分享其他健身的成果，
其實運動後的收操也很重要，重點是這一種在家就可以鍛鍊的器材真的很方便，
也不會占地方，運動再也不用被天氣給限制，
想運動就運動，非常推薦大家可以自己購買體驗看看。
最後附上他們的相關資料:
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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